| 体の毒素を出しながらダイエットです＾＾ |
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お風呂場での読書は雑音がないので集中できます。
入る前にはコップ1杯の水を飲んで水分補給をします。
入浴中もこまめに水分補給する事で、たくさん汗をかきます。
これが体の中の毒素を出してくれるそうです。
ダイエット中はこの半身浴を2，3セット繰り返します。
わたしは読書のほかに、ストレッチやマッサージをしてリラックスタイムにしています。
汗をかくせいか、お肌もきれいになって、体脂肪も2％落ちました。
お風呂から上がっても手足がぽかぽかしていてぐっすり眠る事ができて、翌朝の目覚めもすっきりです。
簡単 ダイエットの方法で痩せる
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3月9日（日）13:15 | トラックバック(42) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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